0.00

Uw BRM (calorieën/dag)

0.00

Dagelijkse caloriebehoefte

0.00

Vetverlies (calorieën/dag)

Vraag advies aan

Vul uw gegevens in en wij gaan samen met u kijken wat de beste traing is om uw doelen te behalen.

Basaal metabolisch percentage

De basale stofwisseling (BMR) is het aantal calorieën dat nodig is om je lichaam in rust te laten functioneren. BMR staat ook bekend als het metabolisme van uw lichaam. Calculator gebruikt de Harris Benedict-vergelijking om uw totale dagelijkse energie-uitgaven te bepalen.

Daily Calorie Needs

De dagelijkse caloriebehoefte is de hoeveelheid calorieën die u elke dag zou kunnen consumeren zonder gewicht te verliezen of aan te komen. Om het cijfer voor vetverlies te krijgen, wordt 20% van de calorieën afgetrokken.